31 Ekim 2015 Cumartesi

CEKILIS DUYURUSU:)

Beyazbegonvil blogunun sahibesi Essence ile 2 kiseye harika hediyeler veriyor...Bende bu cekilise kardesim adina katiliyorum...Cekilis sartlarini ögrenmek ve cekilise katilmak istiyorsaniz lütfen
 buraya tiklayiniz :)


Beyazbegonvil Essence firması ile birlikte 2 kişiye bu çanta içerisinde olan
1) Essence -Make me brow kaş maskarası
2)Essence the gel nail polish
3)Essence the gel nail polish base coat
4) Essence the gel nail polish top coat
5)Essence sheer & shine lipstick
6)Essence 8'li far paleti
7)Essence extra longlasting eyeliner 
8)Essence longlasting göz kalemi
9) Essence pembe çanta :)
 
 
hediye ediyor ...

30 Ekim 2015 Cuma

KARABUGDAY KISIRI - KARABUGDAY SALATASI

Karabugdayliiiim, karabugdayliiiiiim ,karabugdaylim beniiiimmmm :))






Hiiiimmm! Harikaydi :)

29 Ekim 2015 Perşembe

92 .CUMHURIYET BAYRAMI

Cumhuriyet; yurttaşların seçme ve seçilme hakkının olduğu bir yönetimdir.Ulus temsilcilerinin kabul ettiği yasalarla ülkenin yönetilmesidir.

Cumhuriyet yönetiminde söz ulusundur. Cumhuriyet'i korumak, kollamak, yaşatmak her yurttaşın görevidir !

KARABUGDAYLI CACIK

KARABUGDALI KURU CACIK
 Gecen günlerde  köfteyle beraber yedigim karabugdayli kuru cacik nefisti...Daha önce denemediyseniz ,simdi tam zamani:)
 

28 Ekim 2015 Çarşamba

SON GÜNLERDE OKUDUKLARIM

OKUNAN KITAPLAR
Güzel bir gün gecirmemiz dilegi ile herkese merhaba  :)

Gördügünüz kitaplari hastanede  okumak icin kütüphaneden almistim.Benim icin sans meselesi, gittigim zaman güncel tanidik kitaplari bulmak...Türkce kitaplar bölümünde raflari 2-3 kez kontrolden geciriyorum. Olurda tanidik bir isme rastlarim diye ...

Önce Pucca'nin kitabini " O Adam Buraya Gelecek " gördüm ve sepete koydum... Sonra "Gizli Anilarin Yolcusu 'nu fark ettim...Ayse Kulin' in dörtlemesinin  ilk kitabi...Ve birden gözüme
 " Fi "  ,onun ardindan " Ci " carpti...Onlarida koydum sepete... Sansli günümdeymisim :)

Bir tasla 4 kus vurmus oldum ...Fi, Ci , Pi adli kitaplari, sosyal paylasim hesaplarinda görüyordum, merak ediyordum...

Kimin yazdigi ve konusu hakkinda derin bir bilgimde yoktu....Nasil olsa bulamam, okuyamam diye arastirma geregi  hissetmemistim...

Fi 'yi hastanede yatarken 2 gün icinde bitirdim .Ardindan . "Gizli Anilarin Yolcusu" nu okudum...3. gün Ci' ye basladim , eve gelince son sayfalarini da okuyup bitirdim...

Pucca ' nin kitabini önce hastanede okurum, cabuk biter ,eglenceli olur dedim ama gülme krizine kapilipta dikislerimi patlatmamak icin vazgecip, ameliyat öncesi evde okudum...

Pi 'yi de umarim  kisa zamanda bulurum...Erotik sayfalarinda bazen SIKILSAMDA sürekleyici, güzel kitaplardi....Elimden birakamadim...Zaten hasta yataginda kitap okumaktan baska yapacak bir isimde yoktu...

Odada ki Tv. yi  giris yapinca actirmamistim, son gün canim televizyon izlemek isteyincede cok gec kalmistim (18:30 son basvuru saati imis)...

5 gün boyunca Internet baglantimda yoktu..Günlügü 3 € ödenerek Internet kullanimi mümkündü, onuda giris yapinca actirmak gerekiyordu..(cep telefonumda Internet yok, evde kesintisiz 24 Saat baglanti oldugu icin ,gerekirse onu kullaniyorum)
3€ da cok pahalima gitti yahu :)   Kaldigim hastane Doktorlar tarafindan isletilen özel ve taninmis bir hastaneydi ,bu uygulmalari biraz tuhaf buldugumu da söylemeden gecemiyecegim.

Neyse ,kitaplarimi okudum, kafami dinledim biraz :)

Sonra merak ettim, kimmis bu Akilah Azra Kohen dedim ve arastirdim...Kimdir? , Bu kitaplari niye yazmis? ,Dünya görüsü nasildir?  vs diye sizde merak ediyorsaniz burayi tiklayiniz efem :)

Simdi biraz uzanmam,dinlenmem lazim, uzun süre oturamiyorum,biraz ev isi de yaptim, önce yikanan camasirlari da asayim ben ...Hadi, herkese kolay gelsin:)


27 Ekim 2015 Salı

EKIM AYINDA CILEK




Yazdan kalan  cilek  saksim Ekim ayinda yeninden ürün verdi... Yaz tatilimiz öncesinde de cilekler büyümüstü ama  geldigimizde hepsi yapraklari ile kurumustu...Saksiyi atmayip, balkonda bekletmistim, icim acimisti...Bu ilk cilek yetistirme deneyimimdi...
Ara ara saksiyi suladim, yapraklar tekrar yesillendi, gel zaman git zaman bir de baktimki ciceklenmis...Nasil sevindim...Cilekler gittikce büyüyordu... Aksi gibi havalarda sogumaya basladi, yagmur, soguk...Günes kendini pek göstermiyordu...

Buna ragmen cilegim kocamam oldu...Son günlerde havanin biraz düzelmesiyle cilegim kizardi bile...Ama dün ne göreyim cilegin saksiya bakan tarafi kararmis, bozulmus , kopardim ,attim mecburen...Simdi umudum diger cilekte bakalim nasip olacak mi yemek?

Olmasa bile güzelligi ,onu seyretmesi bile yeter :))

23 Ekim 2015 Cuma

DÖNDÜM



Sevgili  Blogger arkadaslarim ve okuyucularim bugün evime döndüm...Nerdemiydim? Sessiz sedasiz ,kimselere haber vermeden (deeptone disinda )  ameliyat oldum...

Türkiye'de yasayan ailemin bile amaliyat tarihinden haberi yoktu...Bosuna stress,üzüntü olmasin ,cikinca haber veririm dedim...

Hastaliktan bahsedecek olursam ,rahimde miyom vardi ve son üc sene gitgide büyüyordu...Miyom iyi huylu Tumor oluyor... Ilacli tedavi ile 2 cm ..kücültmeyi basârmistik ama yeterli degildi...Üstelik kilo aldirmisti...

Pazartesi erken saatlerde basarili sekilde gecti ameliyat...Miyom büyük oldugu icin ,karindan ,eski sezeryan ameliyatinin izinden  tekrar kesilerek alindi miyom...

Doktorun söyledigine göre el topu kadar, 4 aylik hamile büyüklügündeymis... Son zamanlarda ki göbek siskinliginin ,yaptigim spora ragmen gitmemesinin sebebi demek ki buymus...
Hayir , biliyordum büyüdügünü ama bu kadarini beklememistim...
Daha kücükken olsaydi ameliyat iyilesme süreci kisa olurdu ama ameliyat korkusundan erteleyip durmustum...

Demek ki neymis , "yilanin kafasi kücükken ezilmeli" sözünü bosuna söylememisler  :)

Gülmek, öksürmek ,yatakta sagda sola dönmek dikislerden büyük aci veriyor...Ama düzelicek biliyorum...

Hastanede iki roman okuyup bitirdim..." Fi " ve " Gizli Anlarin Yolcusu"...

Simdi sirada " Ci " var...
3-4 hafta raporlu olacagim ama saglikli olup calismayi tercih ederdim... Agir bir sey kaldirmak, spor yapmak tabii ki YASAK , biraz iyilesim, disarda yürüyüslere cikacagim...

Foto kaldigim odadan bütün gün gördügüm manzara... Agacin yesili, gögün mavisi...Aydinlik ve güzeldi... Havanin yagisli ve kapali olmadigi zamnlarda rahatlatici etkisi vardi...Doktorum, hemsireler ,hastane personali cok iyiydi...Ama söylemeden edemiyecegim...Ögle yemekleri rezaletti...Ac oldugum ve sindirim sistemimin islemesi icin yemek ZORUNDAYDIM.

Üc menüden birini secebiliyorsunuz : Normal, hafif ve vegeterjan ...Müslümanlar icin özellikle domuz ve türevleri olmayan yemekler icin önceden bilgi veriyorsunuz...

7:30 - Kahvalti
11:30 - Ögle yemegi
13:30 - Kahve ve Pasta, büskivi
17:30 - Aksam yemegi; ABENDBROT ,Sicak sulu yemek yok, ekmek, peynir, yogurt, salam...

Bayagi saglikli beslendim sayilir...Persembe bizimkiler cikolata getirmislerdi, Ferrero Küsschen , ondan 5-6 tane yedim ama :)

Simdilik benden bu kadar...Klise bir söz olacak ama her seyin basi saglik...Saglikli olanlar, sagligina kavusanlar yiyip, icip SÜKREDELIM...

Miyomun testi temiz cikmis, kücük bir ihtimal kötü de cikabilirdi...

Simdilik benden bu kadar...

9 Ekim 2015 Cuma

DOGAL AROMATIK ALKALI SU

alkalische wasser,detoxwater
DOGAL AROMATIK ALKALI SU

Is yerinde havali havali suyumu icerken ,is arkadaslarim merakli gözlerle ictigimin ne oldugunu sormalari hosuma gidiyor ve yavas yavas kaniksanmiyor daha :)

Bizim buralarda, en azindan is yerinde pek taninmiyor ALKALI SU, tabii alkali beslenme de... Alkali Su oldugunu söyledigimde biraz tuhaf karsiladilar...Ya yaa! (Saglikli  Beslenme Cilginlari )

Alkali Suyumun icinde bu sefer  Portakal , Kiwi , Zencefil, Kabuk Tarcin vardi...Su bitince üstüne ekleme yapiyorum... Gün boyu iciyorum, tabii hazirlamayi unutmazsam...Aksamdan hazirlayip buz dolabina koymakta fayda var, yoksa sabahtan yapilabiliniyor ama telastan unutulabiliniyorda.

Hem suyumun alkali seviyesi yükseliyor, hem aromatik olarak icmesi zevkli...Kabuk tarcinli,zencefilli olmasiyla kan sekerininiz dengeleniyor, yorgun hissetmiyorsunuz, bas agrisina iyi geliyor...

Suyumuzu en basit sekilde evde alkali yapmak elimizde...Cesitli meyve ve sebzeler ; Zencefil, Kabuk Tarcin, Elma, Armut, Üzüm, Yaban Mersini , Portakal, Limon ,Taze Zencefil, Mango, Papaya, Salatalik, Mandalina ,Greyfurt, Kavun, Karpuz ve Maydanoz , Taze Nane,vs...ile  aromatik alkali su cesitlerini artirabiliriz...

Suyu alkali yapmak icin  illa KARBONATA, Ingiliz Karbonatina  gerek yok!

Gece yatmadan icilen , icine bir kac damla damlatilan sirkeli ya da limonlu su vücuttaki asiti sabaha kadar temizliyor...Tabii, abartmamak lazim. Midesi hassas olanlar dikkat etmeli...

Vücudun asitli olup olmadigi en basit sekliyle sabah idrarin rengini kontrol etmek ...Koyu ise asitli acik renk ise asitsiz.

Gün icinde icilen su miktarini 2 litrede tutmak( ben fazla icemedigim icin), sebze tüketimini artirmak, kahve ve cayi azaltmak, alkali beslenmeye dikkat etmek yeterli :)

Meyveli ,alkali sulari cocuklarinizda sevecektir :))

KEREVIZLI TATLI PATETESLI CORBA

 


Artan  sebzeleri degerlendirmek icin pisirdigim Kerevizli Tatli Patetesli  Corbam pek bir aromatik oldu...Asagida gördügünüz sebzelerden bir orduya yetecek kadar corba cikti, ne bereketliymis :)


KEREVIZ, TATLI PATETES, ZENCEFIL, HAVUC,PORTAKAL
Tatli patetesi rendeledim, kerevizi küp küp dogradim, zencefilden bir cm. kadar kestim ,havuclari rendeledim, 2 portakalin suyunu ekleyip hepsini düdüklü tencerede (sebze ayarinda)  5 dk. kadar pisirdim, kendi halinde sogumasini bekledikten sonra el blenderi ile püre yaptim...

Sebzeler portakal suyunun hepsini cekmisti bende önceden hazirlayip, dondurdugum kemik suyundan 1,5 su bardagi kadar ekledim,karistirdim...Zeytinyagi, tuz,karabiber,zerdecal koyup, tatlandirdim..

Kivami hala koyu oldugu icin 1su bardagi süt ilave ettim...

Harika aromatik, saglikli bir corba icmis oldum...Oh! Icim ferahladi, sifa olsun :)

Diger Tatli Patetesli Corba tarifi icin buraya tiklayabilirsiniz...

Kerevizin keskin tadi hissedilmiyor :) Belki denemek istersiniz...Resimde bir tane portakal gözüksede bir tane daha kullandim...Ilk deneyecek olanlar daha az malzeme ile yapabilirler...

Deneyecek olanlara afiyet olsun...Saglikli, mutlu bir Cuma günü gecirmek dileyiyle...

Kerevizli Tatli Patetesli Corba :

Kereviz
Tatli Patates
Portakal Suyu
Havuc
Zencefil
Kemik Suyu
Süt
Tuz,karabiber,zerdecal
Zeytinyagi



5 Ekim 2015 Pazartesi

SIFA CORBASI:YULAF EZMELI TAVUK CORBASI

pirincsiz sehriyesiz grip  nezle corbasi, tavuk corbasi,hasta corbasi
SIFA CORBASI:YULAF EZMELI TAVUK CORBASI

Üzerinize afiyet coooook kötü üsütmüsüm...Havalarin degiskenligine  aldanip geregi gibi giyinmeyip
soguk almisim...Cuma hapsirmalar basladi,Cumartesi K.O bendeniz..Havuc gibi kizardi burnum silmekten, dokunamiyorum daha...

Zencefil ,karanfil, kusburnu,mandalin Allah'tan evde vardi...Sifa caylarimi yaptim, ictim...C Vitamini mandalin yiyerek aldim...

Grip, nezle icin  tavuk suyuna corba da iyi gelir diye tavuk hasladim ...Suyuna bizimkiler icin sehriye corbasi pisirdim...Benim icinde Yulaf Ezmeli Tavuk Corbasi yaptim hemen...

Kaynar tavuk suyuna 4 kasik yulaf ezmesi attim, tavugun etlerinden epeyce icine diderek ekledim.
Iki kaynattim, yulafin sismesi icin biraz beklettim.

Bu arada corbaya cay kasiginin ucuyla zencefil, zerdecal, karabiber,kirmizi pul biber ,tuz ekledim...Boool limon suyu takviyesi ve kuru kekik, kuru nane serpilerek  corbamiz icmeye hazir hale getirdim...

Yulaf Ezmeli Tavuk Corbasi 'dan iki tabak ictim ...Icim isindi, kendime biraz olsun geldim...Sehriyesiz, pirincsiz tavuk corbasi sahane oldu...

Aman giyiminize dikkat edin, bögrünüzü üsütmeyin, banyo yaptiktan sonra hemen disari cikmayin!...

Birazdan C Vitamini takviyesi yapmak icin markete gidecegim . Mandalin, portakal, greyfurt, Kiwi ve limon  artik ne bulursam alacagim...Önce zencefilli karafilli ve kabuk tarcinli cayi iceyim ama...

Bizim eve limon dayanmiyor, sizde öylemisiniz?

SIFA CORBASI:

Haslanmis tavuk ve suyu
Yulaf Ezmesi
Zencefil
Zerdecal
Karabiber
Kirmizi Aci Biber
Tuz
Kekik
Nane
Limon suyu

Aman hasta olmayinda, eger ki soguk alirsaniz yapimi sip sak bu corba sifa olsun size de..

2 Ekim 2015 Cuma

KINOALI KABAK SALATASI ( BULGURLU KABAK SALATASI )

KINOALI KABAK SALATASI ( BULGURLU KABAK SALATASI )


Yine harika bir salata, cok saglikli, super diyet yemegi secenegi...Cay saatlerinde, etin yaninda  benim gibi tek basina aksam ögünü olarak tüketilebilinir...

Indirimdeyken aldigim Kinoalari degerlendirmek zamani gelipte geciyordu bile...Dün 1 bardak Kinoayi iyice yikayip,biraz ilik suda bekletip, kirli suyunu döktükten sonra 1,5 su bardagi sicak su ile pilav gibi pisirdim...Üzerine kagit havlu örtüp,  dinlendirdim.Soguyunca buz dolabina koydum..



KINOALI KABAK SALATASI ( BULGURLU KABAK SALATASI )
PISMIS KINOA - QUINOA
 

KABAK SOTE,SULEMCAFE.
 KABAK SOTE

Bugün de 1 yesil kabagi, kabugu ile rendenin iri tarafindan rendeleyip, az sivi sag ile tavada hafif soteledim...Sogumaya biraktim...


Sonra 1 dis sarimsagi az tuz ile ezip,1-1,5 su bardagi süzme yogurda kattim...Icine 4-5 kasik pismis Kinoa ekledim...4 tane cevizi iri dövüp ,bunu da salataya ilave ettim...


SULEMCAFE,KINOASALAT
KINOALI KABAK SALATASI

Üzerine (aslinda icine de cok yakisiyor, ben seviyorum ama  evde az kalmisti dereotu) dereotu, zeytin ,havuc dilimleriyle süsledim...


HAFIF, DOYURUCU, SAGLIKLI SALATA

Kirmizi pul biberde eksik kalmasin dedim :)

Denemenizi tavsiye ederim...Kinoa'nin icinde oldugu, kinoanin kendine kokusu, tadi hiic farkedilmiyor...

 Peki, Kinoa bulamiyanlar ne yapacak?

Kolay, pilavlik ince bulgur da sahane oluyor:) O zaman salatamiz Bulgurlu Kabak Salatasina dönüsecek.

Simdiden afiyet olsun....Bulgursuz, Kinoasiz Yogurtlu Kabak Salatasi icin buraya tiklayabilirsiniz..

Kabak, Kinoa, Süzme Yogurt, Sarimsak, Ceviz, Az Tuz,Az Sivi Yag, Dereotu, Havuc, Zeytin, Pul Biber = Kinoali Kabak Salatasi

1 Ekim 2015 Perşembe

MANTAR SOTE SALATASI

MANTARLI YEMEKLR, SÂLATA, KOLAY YEMEK TARIFLERI
MANTAR SOTE SALATASI

Aksam yemeginde tavuk kanat vardi...Günün sebze ihtiyacini karsilmak icinde dün aldigim mantarlar ve yesillikler ile bu harika MANTAR SOTE SALATASI imdadima yetisti...

Mantarlar incecik dilimlendi, az sivi yag ile sotelendi, az tuz serpildi...Mantarlar ilinirken maydanoz, dereotu, taze nane temizlendi, dograndi...

Sonra karistirildi...Hepsi bu ...Bol vitaminli, ödem sökücü, yesillikli , cabucak hazirlanan salataya dönüstü...

Mantar 250 gr..Yesillik istediginiz kadar...Baharat neyi seviyorsaniz  :)

Oglum mantar sevmedigi icin hepsini ben yedim...

 MANTAR SOTE SALATASI ,her  ögün yiyebileceginiz basit,  saglikli bir secenek...Yanina balikta cok yakisiyor, kirmizi ette, hatta sade bile güzel oluyor...

Güzel , saglikli, kolay, ucuz ve hafif, daha ne olsun degil mi?





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tasarım:Sawako Kuronuma